Cómo prevenir el agotamiento laboral





El estrés no administrado está costando a los negocios y la industria millones de dólares en días perdidos y una productividad disminuida. Cuando los trabajadores se sienten sobrecargados de trabajo y subestimados, corren el riesgo de agotarse. Los talleres de manejo de estrés son uno de los tipos de servicio más solicitados en el lugar de trabajo de hoy en día, pero a pesar de ello, el problema sigue creciendo. 

Más que talleres o charlas, si la empresa no maneja el control del estrés en el trabajo de otra manera, no habrán cambios sustantivos a mediano y largo plazo. 

Muchos empleos en la actualidad, suponen una gran exigencia por alcanzar metas y resultados, lo que implica un alto nivel de stres 

Si bien nunca podremos alterar el hecho de que trabajar en la economía global de hoy es estresante, podemos comenzar a disminuir el impacto negativo del estrés si abordamos el problema en dos frentes. 

  • Primero; Nosotros, como trabajadores individuales, debemos involucrarnos en un programa de reducción y control del estrés personal. 
  • Segundo; los gerentes y supervisores deben hacer todo lo posible para que el lugar de trabajo esté lo más libre de estrés posible. 

Esto no significa que se tengan que eliminar los plazos y la competencia del lugar de trabajo. Las demandas del mercado y la competencia dentro del mercado hacen que el estrés sea inevitable. Sin embargo, es importante que se anime a los trabajadores a expresar abiertamente aquellas cosas en el lugar de trabajo pueden aumentar la ansiedad y estrés, y realmente escucharlas y responderlas cuando lo hacen. Cuando la gerencia se compromete a eliminar aquellas fuentes de estrés que están bajo su control, se puede observar una gran mejora en la salud, el bienestar y la productividad de sus empleados.

FUENTES DE ESTRÉS QUE SE PUEDEN CONTROLAR

  1. Falta de aprecio y alabanza 
  2. Falta de reconocimiento por parte de los empleadores 
  3. Se espera que se lleve el trabajo a casa por la noche 
  4. Trabajando hasta tarde con demasiada frecuencia 
  5. Falta de liderazgo solidario 
  6. Gerentes que tienen pobres habilidades de manejo de personaras 
  7. Estilos de liderazgo autocrático 
  8. Favoritismo

Está debe ser sino la principal preocupación de la empresa, velar por el bienestar de sus trabajadores. Ecuación básica: ALTO ESTRÉS + AUSENCIA DE CUIDADO = MORAL BAJA = AGOTAMIENTO LABORAL


PROGRAMA DE MANEJO DE ESTRÉS PERSONAL

* Haga más ejercicio 
* Coma una dieta más nutritiva que promueva la salud. 
* Aprende a relajarte, y relajarse a diario. 
* Aprender a decir «No» a demandas irrazonables. 
* Aprender el arte de la asertividad. 
* Involúcrate en actividades divertidas o deportivas. 
* Ríe mas. 
* Aprende a negociar con las personas con las que trabajas. 
* Desarrollar una actitud positiva. 
* Aprender a relejarse

PROGRAMA DE MANEJO DEL ESTRÉS DE LA EMPRESA

* Promover y apoyar un programa de reconocimiento dentro del lugar de trabajo. 
* Estar presente en las sesiones del programa. 
* Fomentar el humor en el trabajo. El humor tiene tantos beneficios sociales y de salud.
* Pregunte a sus empleados por soluciones a problemas existentes. Escuche atentamente y aplique las soluciones sugeridas. Si el problema es resuelto por un empleado, valórelo
* No les pida a los empleados que se lleven el trabajo a casa. Insista en que, cuando están en casa, deben relajarse y disfrutar de sus familias.
* No esperes que la gente trabaje hasta tarde todas las noches. Todos sabemos que hay ocasiones en las que trabajar tarde es un deber, pero no todas las noches. Cuando el día termina deben irse a casa. EL TRABAJO NO ES TODA SU VIDA.
* Si tiene una cafetería, proporcione opciones nutricionales para sus empleados. Frutas, jugos de frutas, ensaladas, infusiones, muffins, etc.
* Explorar la idea de crear una sala de ejercicios.
* Promover un programa de liderazgo solidario.
* Promover a los trabajadores en base a las habilidades  y no solo en base a sus años de servicio con la empresa.

Recuerde, su personal es el recurso más valioso de la empresa.

Vea Tambien!

Qué son los riesgos laborales y su clasificación

El empleo es fundamental en la vida de las personas, es un rol que en …

© Copyright 2023, todos los Derechos Reservados!